对于有对象的男女又或者是已经生过孩子的夫妻来说，避孕是个逃不过去的议题。而说到长期有效的避孕，大家第一反应应该都是上环或结扎。
其实除此之外还有一些更简单且有效时间比较长的避孕方法：
皮下植埋避孕剂
所谓的皮下埋植就是将避孕剂通过一种装置埋入到女性的肩膀内侧皮下，这种避孕剂一般看不见、摸得着，是长约4cm左右，类似火柴棍一样的软棒。
（示意图）
皮下埋植避孕剂是一种缓释系统的避孕剂，它通过长期、小剂量的释放孕激素，以此来改变子宫颈粘液的粘稠度，阻碍精子进入子宫腔；抑制子宫内膜生长，不利于受精卵着床，以及抑制卵巢排卵等多方面作用达到避孕的目的。
该方法的避孕效果好，避孕有效率达99%以上，且有效期长，一次埋置可避孕3-5年。如果想恢复生育能力，去取出皮埋棒即可。
一些缺点：在使用初期可能会出现经期不准、经期延长、经血量增多或点滴出血及不规则流血等月经失调的情况。一些和激素相关的副作用也可能会发生，少数还可能出现闭经的现象，但随着放置时间的延长会逐渐有所改善。如长时间流血不止，医院接受雌激素治疗。
避孕针
避孕针也是长效避孕方式之一。女用长效避孕针是以孕激素为主，配以少量雌激素的长效避孕针剂。它可制成脂溶性或水混悬液，肌肉注射后药物贮存于局部，然后缓慢释放，以发挥长效避孕的作用。
其避孕原理为抑制排卵或改变子宫内膜及宫颈粘液，使其不利于受精卵着床而达到避孕的目的。避孕成功率在94%~99%之间，效果持续1~3个月。
一些缺点：避孕针不会影响性生活，但需每1~3个月注射一次，部分女性可能出现情绪波动、头痛、体重增加、腹部不适、经期紊乱等不适症状。停止注射后，可能需要一年时间才能使经期和生育能力恢复正常。
避孕贴
将含有孕激素和雌激素的贴剂黏贴在身体上，药物从皮肤渗进机体，抑制排卵，子宫颈粘膜变厚，避孕成功率在91%~99%之间
一般贴在腹部、臀部、上背部、上胳膊，每周贴一片到皮肤上，下一周把旧的撕下来换新的贴到身体另一部位，然后再换一贴。一个月只贴3次，每次管7天，一共管21天，然后剩下来的7天不贴，会产生类似的月经现象。
使用频率总结如下：第1周贴1片，第2周贴1片，第3周贴1片，第4周不贴
一些缺点：使用避孕贴，部分女性可能出现情绪波动、头痛、体重增加、经期紊乱等。需要注意的是，避孕贴无法防止性疾病的传播，并且有心血管、血栓性疾病的女性不宜使用。
当然，避孕不应该是女方一个人的事情，男方也要有自觉。另外这几种避孕方式都不能避免性传播疾病方面的问题，在选择之前，双方都要谨记洁身自好！实在担心，戴套才是最优选！
本科普由上海市科委科普项目支持（项目编号：21DZ）
