女性来说，血液影响肌肤、毛发、五官，也是美丽之本。血液不安，我们就会相应受扰。
举个例子：夏天，为什么有些花草蔫了，有的像没事儿一样？最根本的原因在于植物体内的水分充足与否。我们体内的水分就是血液。它在体内没有固定座位，正因为如此，它无所不在。女性的月经、怀孕、生产、哺乳四大险区，处处考验血气的虚实平衡。
血液被赋予了这么多的重任，偶尔也会有些过劳，损耗太多，出现血虚的一系列影响。
看看你有血虚的情况吗？
1.月经（40分）这是女性体内血量是否正常的最重要依据。如果近来发现月经量明显减少或天数减少（少于4天），或者月经量只是轻微减少，但周期推后7天以上，这样的情况持续了两个周期，就可以初步判断身体里的血量出现了警示。如果连续三个周期都是这样，就需要抓紧时间调整了。
2.眼部（5分）眼睛有干涩及疲劳感。
3.头发（5分）头发干枯、分叉、早白、少量脱发。
4.皮肤（10分）皮肤松弛，肤色整体偏暗，失去润泽，干燥并容易出现瘙痒，汗液少或无。5.睡眠（5分）睡眠较难，恶梦较多。6.心脏（5分）经常出现心慌，（不过心电图检查没有问题），尤其在劳累或运动后加重。7.头部（5分）头晕，西医查不清病因，尤其在劳累或运动后加重。8.排泄（5分）便秘，大便相对较干。9.白带（5分）平时白带较少，感觉干燥，尤其在性运动时不够润滑。10.面色及唇（5分）面色要么苍白，要么枯黄。唇色往往以淡红色或是淡白色为主。11.指甲（5分）在中医的眼里，指甲是观察肝血是否充足的窗口，如果指甲出现变薄、变脆，或出现甲棱（指甲上有横纹或竖纹）及凹面等，提示血虚。12.手足（5分）正常人四肢末端的血液量也比较小，如果血不足，手足不能得到很好的供养，更容易出现手足麻木、无力的症状。13.记忆力（5分）记忆力下降，经常忘事。得分到了60分，就应该引起重视；到了80分以上，就得注意生活上的长期调整了~
Reason1:脾胃虚弱
中医观点：饮食经常没规律、长期腹泻、经常暴食引起消化不良等，或是为了保持身材挑食、节食，长此以往导致身体内的营养物质不足以维持人体正常的供求。而食物的养分是血液产生的源头，如果它们出现了问题，也就是造血的原料出现问题，不用多长时间，血就会不足了。解决之道：●不吃或少吃易导致脾胃不适的食物，以甜食、粘腻、生冷、油炸等食物为主。●不要挑食。如果觉得某种食物的气味或颜色令你不舒服，不妨换个吃法，例如做成饺子馅。每种食物都含有自己独特、而且不能被其他食物代替的营养，如果经常挑食，会造成你体内某一种营养的匮乏●增添一些有助消化、减轻脾胃负担的食物，例如山楂、老陈醋、柚子等。●多喝粥。脾胃虚弱的人可以每天有一餐是粥，如果粥里再放一些山药、大枣，滋养脾胃的效果更好。想学习在家运作无限极全国陌生市场加