#多囊备孕#
说到多囊卵巢综合征，它可是不少女性不孕的元凶，多囊卵巢综合征英文缩写为PCOS，因B超可以看到一侧或两侧卵巢有12个以上的小卵泡回声而得名，它是育龄妇女最常见的妇科内分泌疾病之一，能引起排卵障碍性不孕。
这种病大多从青春期起病，主要表现为月经失调、无优势卵泡、肥胖、月经不调或闭经、有痤疮等等，一般情况，肥胖和多囊是联系比较紧密的。
哪些方法有助于多囊怀孕呢？
1、调整生活方式调整生活方式，尤其是饮食习惯
研究结果显示加强饮食指导可有效控制机体胰岛素水平，同时能够促进月经、排卵正常，增加受孕机会，多囊患者需要保持营养均衡，以低碳水化合物、高蛋白质为基本原则，食物可选择燕麦、大麦、蔬菜等低碳水化合物食物，疏菜应选择非淀粉类。水果应选择草莓，柚子及苹果等含糖量较低者，同时增加豆制品、鱼类瘦肉等优质蛋白的摄人。
饮食保证定时定量，清淡易消化，禁食辛辣、生冷、刺激、高脂、甜腻、油炸等食物，尽量避免食用零食、动物脂肪，烹饪方式应健康，以蒸、煮、炖为主，避免烤、炸煎。
2、运动
超过一半的多囊卵巢综合征患者都有超重或肥胖，而体重减少5-10%，即可大大降低糖尿病和高雄激素血症的风险，慢跑、瑜伽、体操、舞蹈、快走、游泳等多种运动方式，坚持下来是关键。
3、调理内分泌
调整内分泌让卵泡发育成熟，能排出优质的卵泡，流产的概率就会降低，还能改善长期月经不调造成的子宫内膜问题。目前一般通过口服避孕药如达英-35、妈富隆等调整体内激素，医生会根据每个人的状况不同而调整用药。对于有生育要求的患者，激素正常以后，停口服避孕药尝试受孕。
4、药物促排卵
有些患者在调整了生活方式、调节了内分泌后，仍可能无法自然受孕（占比20%~30%）。这时可以进行药物促排卵，目前常用的有口服与针剂两种类型的促排卵药物，医生会根据亲的具体情况给出指导的。
5、辅助生殖技术
对于有生育要求的PCOS患者，经过促排治疗仍然没有怀孕，或者合并有其他不孕因素，可以考虑借助辅助生育技术，如人工授精、试管婴儿，都是非常有效的治疗方法。
多囊目前还是一种终身性，无法治愈的疾病，也不要有压力，听从医生的建议积极治疗，有个好心态，相信自己一定能够顺利怀上宝宝，祝好!
