他她是单纯的悲伤还是患有抑郁症

为什么她宁愿把最后一通电话打给陌生人？00:55父母：他为什么会抑郁？医生：他压力太大了。父母：他连社会都没踏入能有什么压力，吃得好睡得好。可事实是这样吗？青少年不是迷你成人。他们是大脑仍在发育的青少年。虽然青少年经常陷入成年人的处境，但他们可能或不可能很好地处理信息。索德说，有几个因素可以决定一个青少年克服强烈的失望、沮丧、悲伤或失落情绪的速度:·他们理解事件的能力·他们的个人应对方式·他们有多少支持·他们的个人应对方式·他们有多少支持·抑郁症家族史·他们当时面临的其他问题·挥之不去的悲伤·发表绝望的声明，比如“我想死”或者“没有我这个世界会更好”·一段时间没有食欲·对他们过去热爱的活动不感兴趣·昏昏欲睡，睡眠比平时多·孤僻，不想和朋友交流或闲逛·专注于功课和其他任务的问题·突然变得易怒·经常头痛或胃痛·恶化的等级·和一群缺乏期望的新朋友一起出去如果你的孩子出现了这些症状，建议你和孩子的朋友们谈谈，看看他们是否注意到这些变化。青少年对朋友的反应往往与对父母的反应不同。虽然你的孩子在你身边时可能会表现出生气或悲伤，但如果他们仍然在表达快乐，并与他们的核心朋友正常互动，这是一个好迹象。导致青少年抑郁的原因有很多。它可以由一个创伤性的损失或一系列的失望，导致情绪绝望的完美风暴触发。满足期望的压力。父母可以通过无条件的支持来提供帮助。“当他们倒下时不要踢他们，”索德说。“作为一个青少年，强烈的情感使他们极其脆弱。他们的大脑还没有完全发育成熟——他们的处理方式对未来的发展有影响。”如果你能让你的孩子去看心理健康专家，专家的评估能让你走上正确的治疗轨道。如果你的孩子拒绝这一步，索德建议你安排一次常规健康检查。这使年轻人的情况正常化，并能创造一种对话，导致治疗。如果你的孩子表现出抑郁的症状并拒绝寻求治疗，重要的是你自己寻求帮助，并与专业人士一起制定计划，这样你的孩子就能得到他或她需要的帮助。大约2%的青春期前儿童和5-8%的青少年患有抑郁症。青春期前，这一比率大致相等。但是青春期过后，女孩被诊断患有抑郁症的可能性是男孩的两倍。你是不是每天早上都挣扎着起床?一想到穿衣服就累吗?与朋友和家人在一起的乐趣是不是越来越少了?你发现自己吃得比平时多还是少?许多人认为抑郁只是意味着感到非常非常难过。然而，你不必为了沮丧而流泪。以上所有的行为——以及无数其他影响你如何思考、感受、行为和表达自己的行为——都可能是抑郁的迹象。事实上，根据世界卫生组织的数据，抑郁症是全世界最常见的疾病之一。根据国家精神卫生研究所(NIMH)的数据，仅在美国，估计就有万18岁及以上的成年人(8.7%的女性和5.3%的男性)以及万12至17岁的青少年(13.3%)受到该病的影响。你怎么知道是重度抑郁症?你可能听说过“抑郁”这个词，用来形容每天的情绪低落，比如“这个发型让我很抑郁”或者“那部电影很悲伤，我很抑郁”。临床心理学家LornaGaleCheifetz说，当你真的很沮丧时，“你并不只是情绪低落。”“你真的不能正常工作。”事实上，要被诊断为重度抑郁症——有时被称为临床抑郁症或简单的抑郁症，或者简称为MDD——你必须在一天的大部分时间里，几乎每天，至少两周内，经历几种不同的症状。这些症状之一是持续的悲伤或空虚感，或者对你以前喜欢的活动失去兴趣，比如工作、爱好、见朋友——甚至食物和性。根据美国精神病学协会(AmericanPsychiatricAssociation)最新的《精神疾病诊断与统计手册》(DSM-5)，你还需要经历以下至少四种症状(如果你有以上两种症状，你需要经历三种):·食欲的显著变化——与节食无关的体重减轻或增加·睡眠问题(失眠)或睡得太多(嗜睡)·增加的不安(称为精神运动性躁动)或相反，运动更慢(称为精神运动性迟缓)·疲劳，疲劳，或失去能量，使即使是简单的任务，如穿衣服或洗衣服，都变得困难·感觉自己没有价值或有不适当的罪恶感，比如不断地回想过去的错误·难以清晰地思考、集中注意力或做决定·经常想到死亡或自杀(没有或没有具体的计划)，或企图自杀重要的是要注意到，要被诊断为重度抑郁症，一个症状必须引起明显的痛苦或使日常任务比平时困难得多。所以，举例来说，如果你通常有入睡困难，失眠对你来说就不算是严重抑郁的症状。什么时候不是重度抑郁症?如果你有上述的一些症状，但没有足够的症状，或者没有严重到符合MDD的标准，你可能有持续性抑郁症(PDD)，DSM-5的新名称，以前被称为心境恶劣。PDD的症状与MDD相似——睡眠问题、缺乏能量、缺乏自尊、难以集中注意力、食欲不振、感觉绝望——但它们更温和，而且是慢性的:你通常可以正常工作，只是不是最佳状态。为了达到PDD的标准，你的情绪需要很低，并且你必须在两年或更长的时间里至少有其他两种症状。也有可能出现所谓的“双重抑郁”，在这种情况下，PDD会发展成MDD(通常是由一个触发事件引起的，如失业或未能实现一个重要的目标)，然后又恢复到PDD。尽管不为人所知，根据国家精神疾病联盟的数据，双重抑郁在某种程度上影响了75%的PDD患者。(3)你甚至会感到沮丧，但完全没有情绪障碍。这是因为许多其他疾病的症状，包括贫血、甲状腺疾病、莱姆病、帕金森病和胰腺癌，都可以伪装成抑郁症。(4)更让人困惑的是，你的药物可能是罪魁祸首。伊利诺伊大学芝加哥药学院(UniversityofIllinoisatChicagoCollegeofPharmacy)的一项研究于年6月发表在《美国医学会杂志》(JournalofTheAmericanMedicalAssociation)上。该研究估计，33%的美国成年人可能正在使用一种或多种处方药，这些处方药可能会产生类似抑郁症的副作用，包括自杀的念头。这些包括口服避孕药，以及某些治疗高血压、高胆固醇、胃酸反流和严重痤疮的药物。“病人和卫生保健提供者需要意识到抑郁症的风险,各种常见的处方药——其中许多也可以在柜台,“笔记迪玛马赞QatoPharmD,博士,助理教授的药房系统,结果,和政策在伊利诺伊大学芝加哥和该研究的第一作者。“许多人可能会惊讶地发现，他们的药物虽然与情绪、焦虑或其他通常与抑郁相关的情况无关，但却会增加他们经历抑郁症状的风险，并可能导致抑郁诊断。”抑郁症的根源是什么?精神卫生专业人员和研究人员之间达成的广泛共识,抑郁症主要是由三种因素造成不同程度的相互作用在每个病人:生物(包括你的基因,你的荷尔蒙,和你的身体健康)、心理(如你的应对技巧和如何看待自己),和社会(如早期的生活事件或长期工作压力或家里)。最近的研究也指出了肠道微生物群健康的重要性，这些“好”细菌能让你的消化道保持最佳功能。根据《科学》杂志年2月发表的一篇文章，健康的微生物群落似乎在释放激素和提升大脑情绪的化学物质方面发挥着重要作用。治疗障碍:不是每个人都能得到他们需要的帮助重度抑郁症是可以治疗的，尤其是针对个人的身体和生活方式。然而，大约35%的成年人和60%的青少年没有接受任何治疗。这是令人担忧的，因为抑郁症会增加许多其他疾病的风险，包括心脏病、糖尿病、中风和阿尔茨海默病，并与药物滥用有关。抑郁还会增加自杀的风险，根据NIMH的数据，自杀是美国第十大死亡原因。不接受治疗的原因各不相同。“许多人陷入沉默,因为我们没有生活在一个文化,真正谈论它,很容易“心理治疗师希拉里·雅各布斯Hendel说,一个有执照的临床社会工作者和作者并不总是抑郁:工作三角形聆听身体的变化,发现核心情感,并连接到你的真实的自我。“人们感到很多羞耻和内疚。”另一个原因是，抑郁助长了这样一种信念，即任何事情都不会有帮助。记者SusanCheng在一篇关于她抑郁症的文章中解释道:“有时候你会反击，但大多数时候你只是静静地坐着，听天由命，努力呼吸。因为疾病是你的一部分，在你的生命中根深蒂固，你开始相信这就是每个人必须感受到的。”一个关键的障碍是医疗费用。没有足够的保险或没有保险覆盖会使处方药和心理治疗的费用变得令人望而却步。贫困使一个人患严重抑郁症的可能性增加了一倍，但同样的因素使人们更难获得治疗。治疗方法:有多种选择与许多疾病一样，抑郁症越早开始治疗，就越有可能减轻症状，降低复发的几率。布朗大学阿尔珀特医学院的精神病学和医学临床教授CarolLandau博士说:“你越早把学到的东西内化，你就能越长时间地把这些知识带在身边，帮助你保持健康。”在进行了良好的医疗检查以排除任何潜在的原因之后，一个被诊断为重度抑郁症的人可以通过多种方式得到治疗。最常用的方法是药物治疗，通过逆转脑化学失衡来缓解症状;心理疗法旨在改变消极影响情绪的模式;或者两者的结合。研究表明，心理治疗和药物治疗的结合通常比单独使用这两种方法更有效。原因尚不清楚。也许药物可以缓解症状，让患者更愿意接受心理治疗。或许心理疗法会增加病人坚持服药的几率。甚至有可能有两个临床医生，一个开药物处方，一个提供谈话治疗，加强了对两者的治疗。所选择的方法可能取决于症状的严重程度。例如，轻度到中度的抑郁症通常首先用心理疗法治疗。更严重的症状可能从一开始就需要药物治疗。年4月发表在《柳叶刀》(theLancet)杂志上的一项荟萃分析，让我们更深入地了解到，为什么单靠药物不一定能解决问题。在个临床试验中，研究人员调查了名成年人中21种抗抑郁药的效果，得出结论:“所有的抗抑郁药都比安慰剂更有效”，但警告说，效果“大多有限”。”“抗抑郁药可以治疗抑郁症是一种有效的工具,但这并不一定意味着抗抑郁药应该治疗的第一行,“安德里亚Cipriani说,医学博士,博士是该研究的主要作者、精神病学教授在英国牛津大学。“药物治疗应该和其他选择一起考虑，比如心理治疗，只要这些是可行的。患者应该意识到抗抑郁药的潜在益处，并经常向医生咨询最适合自己的治疗方法。”哪种心理疗法效果最好?心理治疗通常包括与受过专业训练的专业人士交谈，专注于帮助你在思想和行为上做出积极的改变，以减轻症状。但NIMH指出，有一些证据表明，某些类型的抑郁症可能比其他类型的更有效。·认知行为疗法(CBT)是一种旨在识别和改变消极思维模式的系统方法·辩证行为疗法(DBT)强调心理治疗和小组课程的新技能，如正念，以帮助使生活感觉有价值的生活·人际关系治疗(IPT)，它

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